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喝茶水對身體有什么好處和壞處，對身體好不好

對于經(jīng)常喝茶的人來說，有利于身體健康，促進新陳代謝，還可以幫助緩解疲勞。那么，經(jīng)常喝茶有沒有壞處呢?實際上，情況并非如此。下面我們來看看喝茶水對身體的好處和壞處。

喝茶水對身體的好處和壞處

喝茶水的好處：

1.延緩衰老。像綠茶中的茶多酚、維生素，都有強抗氧化效果，能幫助清楚體內的自由基，延緩衰老。

2.減脂瘦身。綠茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物質，可以促進體內脂肪的燃燒，減少脂肪在體內的堆積，有減肥瘦身的效果。

3.預防心血管疾病。喝茶能降低血液中膽固醇的含量，預防動脈硬化的發(fā)生。同時還能增強血管的柔韌性，對心血管有不錯的保護作用

4.防蛀牙防口臭。茶葉中含有氟元素，和牙齒中的鈣結合，相當于形成一個保護層，有保護牙齒，預防蛀牙的功效。茶葉還十分清香，能去除口腔中的異味。

5.美容護膚。平時可以用綠茶水來洗臉，能去除面部的油污，還有收縮毛孔、殺菌消炎的效果，堅持洗一段時間，臉白白嫩嫩的。

6.預防老年癡呆。中國人喝茶有上千年的歷史，有研究表面喝茶是可以防止老年癡呆的，還能改善記憶力，對大腦有一定的保護作用。

喝茶水的壞處：

1.經(jīng)常大量的喝茶水，容易稀釋胃液，導致腸胃消化不良，容易腹脹、腹痛等。

2.茶葉中含有鞣酸，喝太多濃茶，會阻礙人體對鐵元素的吸收，甚至導致缺鐵性貧血。

3.茶葉喝多了可能會便秘，因為鞣酸會和食物中的蛋白質發(fā)生反應，產生難以消化的物質，導致便秘。

4.濃茶中的咖啡堿含量太高，會導致人興奮過度，容易出現(xiàn)血壓升高的情況，濃茶大量進入血管也會加重心臟負擔，容易心悸、胸悶

喝茶水對身體有什么好處和壞處大家都知道了，好處非常多，壞處則都是可以避免的，不要長期大量的喝，盡量少喝濃茶即可。