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2022重慶大學最新排名 大學軍訓注意事項有哪些

一，2022重慶大學最新排名

二，大學軍訓注意事項有哪些

1、注意補水補鹽

軍訓時身體內水分消耗極大，所以一定要補充足量的水（溫水）。必要時可適當喝一兩杯鹽水，保證人體機能正常的水分需求。

2、注意防曬

防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦，因為“大山里”的太陽真的不是開玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時候可以補涂一些。

3、注意防病

軍訓期間容易中暑，發現身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現意外。

軍訓后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4、記得吃飽吃好

軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。

5、保證睡眠時間和質量

軍訓期間應盡量避免熬夜，用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質量。盡量抓緊午休時間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。

6、最貼心的提醒

準備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓時腳起泡出血。