立冬吃什么好?2022最新排名前十名對比
立冬吃什么好?2022最新排名前十名對比
立冬是二十四節氣之一，代表著冬季的開始，2017年的立冬是11月7日。作為中國的傳統節日，在立冬當天也有不少的講究，尤其是在吃方面，中國人講究食補，冬季又是適合大補的季節。立冬吃什么好?立冬吃什么補身體?下面()就為大家帶來詳細介紹。
1、羊肉火鍋
羊肉屬于溫性，能御風寒，補體虛，補氣血。像虛寒哮喘、風寒咳嗽、體虛怕冷、腎虧陽痿、腰酸腿軟等都可以吃羊肉來補。而火鍋也具有祛濕驅寒的功效，是冬季最受歡迎的美食，這兩者搭配在一起即大補又美味。
2、蘿卜老鴨煲
非常正統的冬季滋補湯，一般說來，蘿卜在冬季的養生功效不亞于人參，老鴨和蘿卜的搭配能將二者的優勢發揮到極致，此外，這款湯味道醇厚，香濃，適合一家人食用，就連挑食的孩子也會愛上它。這款湯也可以做成酸蘿卜老鴨煲，會更加開胃。
3、山藥百合枸杞粥
排行榜，品牌排行榜
立冬這天一定要試一試這款養生粥，山藥補腎養元，百合平心靜氣，枸杞驅寒提神，適當放一些冰糖或蜂蜜，味道會更好。
4、白菜
冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節。北方有句諺語說的是“立冬砍白菜”說的就是立冬以后吃白菜。白菜營養豐富，尤其是維生素種類多樣。而且白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇，在吃了許多大補的肉后，白菜是平衡人體內營養素最佳的食物。
5、胖頭魚
胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對心血管系統有保護作用。胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體后葉素，經常食用，能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶，延緩衰老。秋冬季節，經常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。
相關文章
