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2021年的立秋是什么時候？2021年立秋是哪天

2021年的立秋是8月7日，農歷6月29日，星期六。 立秋天氣逐漸平息，陰氣逐漸變長，從陽盛變成陰氣。 立秋是指降水、濕度等，處于一年的轉折點，在有下降或減少傾向的自然界中，萬物從繁茂走向肖邦成熟。

立秋后天氣的主要變化是逐漸變涼，早晚溫差增大，出現秋老虎。 民間普遍認為“立秋三日有冷風”，但立秋后大部分地區仍以晴多云天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫可達31-33，日均氣溫仍處于較高狀態，天氣仍為“蒸” 但是，由于早晚和白天的溫差變大，早晚的體感溫度會比前一天稍低。

一到立秋，秋老虎就來了。 秋老虎是我國民間指立秋以后的短期回熱天氣。 一般是8、9月份的交往，天數約持續7-15天，天氣越來越涼爽。

歷史淵源

《歷書》曰：“斗指西南維立秋，陰意殺萬物，遵秋訓示，谷熟也。 ”立秋是陽光收斂、陰氣變長、從陽盛變為陰氣的節點。 二十四節氣中，立秋并沒有結束炎熱。 二十四節氣說，立秋之后有處暑節氣，立秋到處暑之間還很熱。 處暑節氣后出現炎熱，暑氣從處暑節氣開始逐漸下降。 立秋后，降雨、濕度等處于一年的轉折點。 古人認為自然界陰陽的觀念開始改變，萬物從繁茂走向成熟。 在古代農業社會，立秋對農事很重要。

立秋后如何養生

1、吃滋潤肺部的生津食物

立秋后，可以吃蔬菜湯、果汁、豆漿牛奶，也可以吃潤肺的食物。

2、吃酸味食物提高肝臟功能

不要吃辛辣的食物，請吃橘子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等帶酸味的水果和蔬菜。

3、多做運動

秋天多做戶外活動，適合曬太陽。 立秋后上午10點前可以外出活動筋骨，做健美操、打小球、登山。