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中暑怎么辦（4個(gè)急救步驟快速緩解）

高溫下工作一段時(shí)間就非常容易引起中暑。中暑容易使人出現(xiàn)頭暈頭痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸惡心等一些引起身體不適的癥狀。如果不及時(shí)處理，很有可能出現(xiàn)休克甚至昏迷，直至危及生命，所以面對(duì)中暑的情況，及時(shí)正確的處理就顯得尤為重要了。

中暑了該如何緩解？

1、離開高溫環(huán)境，在陰涼處休息

雖然天氣逐漸炎熱，但是很多人迫于生計(jì)，還必須在高溫環(huán)境下工作。這個(gè)時(shí)候做好防暑防曬措施，就顯得尤為重要。出現(xiàn)中暑后不要慌張，一定要先將人從炎熱的環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼處，避免長時(shí)間太陽直曬，對(duì)患者造成進(jìn)一步的傷害。緊接著盡量讓患者平躺下來，如果條件允許，可為患者換上一套干凈干爽的衣物，用扇子或者風(fēng)扇在旁邊為其降溫。需要注意的是，不要讓過多人圍在患者身邊，保持通風(fēng)透氣。

2、補(bǔ)充水分

中暑是人體體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂時(shí)的癥狀，這時(shí)體內(nèi)的水分和鹽分通過汗液蒸發(fā)出來，患者也就處于缺鹽缺水的情況。這時(shí)候可以少量多次給患者喝一些含鹽的冷飲，及時(shí)補(bǔ)充患者缺失的體液。但是飲品的溫度不能過低，防止患者出現(xiàn)過激反應(yīng)。

3、快速散熱，盡快讓患者恢復(fù)意識(shí)

如果患者出現(xiàn)意識(shí)上喪失的情況，一定要盡快讓患者恢復(fù)意識(shí)。其做法如下：先將患者移至人流較少的陰涼處，接著嘗試按壓合谷穴或人中穴，有條件者可以進(jìn)行刮痧急救。總之應(yīng)采用一切有可能的方法，讓患者在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)意識(shí)。

4、嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)

倘若中暑的情況非常嚴(yán)重，這時(shí)候一定要及時(shí)將患者送往醫(yī)院。在運(yùn)往醫(yī)院的途中，可以用冷毛巾濕敷在患者額頭或腋下的位置，再配合醫(yī)生進(jìn)行治療，對(duì)緩解中暑癥狀會(huì)起到積極的作用。在送醫(yī)過程中患者不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，心緒不穩(wěn)也會(huì)影響物理降溫的效果。

溫馨提示

中暑并不是一件很可怕的事情，只要做到及時(shí)處理，很快就會(huì)恢復(fù)。但是我們也要采取一定的措施來預(yù)防中暑的發(fā)生，比如高溫天氣外出時(shí)做好防曬措施，涂抹防曬、攜帶遮陽傘等。其次，最好攜帶一瓶水并及時(shí)補(bǔ)水。如果出現(xiàn)了中暑的情況，可以采取上述的四種措施，可以有效的緩解中暑帶來的不適。