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催眠曲 一聽就睡覺，世界上最厲害的催眠曲是這首

對于很多人來說，入睡是一件很難的事，目前來看睡前洗個澡、泡泡腳，或者適當喝點紅酒都可以有助于睡眠。除此之前，還可以聽一些有助于睡眠的音樂催眠曲。據說世界上最厲害的催眠曲是《weightless》，當你聽這首歌的時候，整個人會達到失重的狀態，就好像人漂浮在空中一樣舒適，由于比較放松所以很快就會入睡。醫學家在研究中發現，這個音樂可以讓腦電波和心率變得同步，而且還能降低血壓、應激激素皮質醇水平。可以減少人65%的焦慮，這也正是很多人睡不著的原因，降低焦慮就能很輕松的睡著。

除了這首歌，還給大家選了幾首純音樂的催眠曲，大家要注意，選催眠曲有2個要素，第一是不要有歌詞；第二要注意節奏。下面這些基本都滿足：

一、雨的輕喃

很多人會有一個奇妙的經歷，下雨天特別容易睡著，睡眠質量特別好，這首歌可能就是這個原理吧！

二、哥德堡變奏曲

世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。

三、德彪西的《月光》

清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。

四、搖籃曲

搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠，后來發展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面。 五、瑪奇朵飄浮，一首舒緩的手風琴音樂，喜歡手風琴節奏的可以試試。 六、助眠雷雨聲:10 Hz阿爾法 雷雨，這是一首腦波純音樂，腦波音樂主要是輕音樂加大自然的聲音，都是專業的右腦開發音樂,通過音波頻率的共振使大腦腦波產生8-14赫茲的腦波振動。