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長豆角的功效與作用(長豆角的功效與作用及食用方法)

長豆角富含維生素B、維生素C、植物蛋白質、磷脂以及微量元素，因此食用長豆角能夠補充大量營養，而且還能促進人體消化，其中的維生素B1還具有健胃消食的功效。吃長豆角能促進胰島素的合成，建議有糖尿病的人多吃，不過要煮熟之后再吃。

長豆角的功效

1、補充營養

長豆角富含維生素B、維生素C、植物蛋白質、磷脂以及鉀、鎂、鈣、鈉等多種微量元素，因此食用長豆角可以大量補充人體需要的營養成分，而且其中的植物蛋白質十分容易被消化，是一種優質蛋白質。

2、健胃消食

長豆角含有的維生素B1可以維持正常的消化腺分泌，而且還可以促進腸胃的蠕動。長豆角內的營養物質通過抑制膽堿酯酶活性來達到消化的目的，這樣能夠幫助腸胃的消化，還可以增進人體的食欲。

長豆角的作用

長豆角含有豐富的維生素，吃長豆角還能夠促進胰島素的合成，因此有糖尿病的人可以多吃長豆角，而且對身體也有益處。不過生吃長豆角容易引起不適，因此在吃長豆角的時候一定要煮熟再吃。