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有哪些水果降火 什么水果可以下火

涼性的水果有降火的作用，比如香蕉、梨子、西瓜、蘋果、火龍果、柚子、甜瓜、桑椹、芒果、奇異果等，這些水果有清熱降火、生津止渴的作用。西瓜性寒，對治療便秘、降火，還有好處，柚子不僅可以降火，還有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用。所以在上火的時候多吃這些涼性的水果，可以改善自己上火。

哪些水果可以降火

1、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

2、柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

3、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對于去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

4、香蕉

很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇，因為香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對于血熱氣滯者食用療效非常好。但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

5、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

上火的原因有哪些

1、可能是因為季節(jié)性的因素，比如夏天比較炎熱，心火比較旺盛，非常容易出現(xiàn)上火的癥狀，比如心煩易怒、口舌生瘡、小便短赤等等。

2、由于情緒因素也可能會導(dǎo)致上火，比如心肝火旺或者脾氣暴躁非常容易導(dǎo)致上火。人體肝氣郁結(jié)也會導(dǎo)致上火，肝升太過也會導(dǎo)致肝氣上逆而出現(xiàn)上火的癥狀。

3、飲食因素也是主要的原因，比如平時經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物以及油膩的食品，大量吃辣椒或者其它比較辛熱的食物都可能會導(dǎo)致上火。

4、可能與社會環(huán)境也有關(guān)系，比如工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬導(dǎo)致心腎不交、腎水不足而出現(xiàn)的上火的癥狀。