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濕氣最怕的三種水果 濕氣重的表現癥狀有哪些

濕氣重會導致身體肥胖浮腫、皮膚油膩等，濕氣重最怕吃的三種水果是西瓜、芒果、香蕉。西瓜屬寒涼食物，多吃會加重體內的濕氣，尤其冰鎮食用，會使濕氣纏身。芒果的含糖量很高，腸胃難以消化，不宜過量食用，吃多了會加重體內濕氣。香蕉是寒性水果，體內有濕氣的人不要吃香蕉，否則會加重濕氣，使大便不成型的問題更嚴重。

濕氣最怕的三種水果

1、香蕉

很多人愛吃香蕉，尤其是有便秘問題的人，更喜歡吃些香蕉通便，但是，由于香蕉是寒性水果，體內有濕氣的人千萬不要吃香蕉，否則會加重濕氣，使大便不成型的問題越發明顯。

2、西瓜

夏天氣溫高，冰鎮西瓜非常受歡迎，這種清涼降暑的水果，不僅能緩解口渴，還有利尿的功效，不過，西瓜也是寒涼食物，若貪吃西瓜，可能導致寒涼之氣進入體內，加重體內濕氣程度。

3、芒果

濕氣重的人不宜食用寒涼水果，但有一種濕熱的水果也要遠離，那就是芒果。濕氣重的人若吃多芒果，腸胃難以消化其中的水分和糖分，容易引發濕氣。

濕氣重的表現癥狀有哪些

了解了濕氣最怕的三種水果，我們再來看看濕氣重的表現癥狀是什么，也好判斷自己體內有沒有濕氣。

濕氣重的表現癥狀1：身體肥胖浮腫

有些人身材發福是皮膚新陳代謝出現了問題，皮膚新陳代謝異常，會導致燃燒脂肪的功率下降，脾濕很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。

濕氣重的表現癥狀2：皮膚油膩

濕氣重的人，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴重的情況下還容易引發皮膚瘙癢等癥狀。

濕氣重的表現癥狀3：大便不成形

長期便溏是體內濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去，這也是體內濕氣重的一種表現。

濕氣重的表現癥狀4：頭昏腦脹

濕氣重的人經常會感覺頭很沉，處于一種昏昏欲睡的狀態，身體有時也感覺非常沉重，不愿意活動。