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涌泉準確位置圖片和作用 按摩涌泉的功效和作用

涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時，卷足約當足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與后2/3，交點的凹陷中。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴，有清熱開竅、回陽救急、交際心腎的作用，可以用于治療昏厥、眩暈、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中風(fēng)、小兒驚厥、足心熱等病癥。

涌泉準確位置

涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時，卷足約當足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與后2/3，交點的凹陷中。正坐，翹一足于另一膝上，足掌朝上，用另一手輕握，四指置于足背，彎曲大拇指按壓處即是。用一側(cè)的手輕握住另一側(cè)的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，有痛感。

按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養(yǎng)腎。

按摩涌泉的功效和作用

1、可以強身健體，補益腎精，是我們腎經(jīng)的第1個穴位，所以可以將精氣運輸?shù)缴眢w的各個部位，具有強身健體、固本扶正的功效。

2、有祛火的功效，可以引火下行，讓各種的炎癥，通過腎經(jīng)的起始點得到消除。

3、可以調(diào)理血壓，對于中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓的情況，可以進行適當?shù)恼{(diào)理。

4、可以改善宮寒的情況，因為腎是先天之本，對于五臟六腑都起著至關(guān)的作用，對于女性的各種疾病和腎虛，都可以起到很好的補益作用。

5、能調(diào)理失眠，對于腎精虧虛的時候所引起的心火旺盛，可以通過對涌泉穴的拍打，來改善失眠的癥狀。