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養胃護胃5種水果，蘋果/石榴或有助修復胃黏膜,養胃護胃

現代社會，人們的工作壓力比較大，有時候吃飯不規律，通常會導致腸胃不適，需要細心呵護。如果腸胃不好，木瓜的調理效果更好，桂圓可以養胃。嗯，可以吃菠蘿健胃消食。許多水果具有良好的功能特性，可以健胃養胃。我們來看看這方面。

養胃護胃5種水果

1、蘋果

蘋果不多說，大家都吃過，營養豐富，性質溫和沒有什么刺激性，老少皆宜。腸胃不好的人多吃蘋果養脾胃，不管是便秘還是腹瀉，吃些蘋果都能很好的改善，煮熟的蘋果養胃效果更好，還能預防感冒，防治咳嗽。

2、石榴

石榴中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等物質，能幫助人體促消化，還有降低血脂的作用，有一定的臺歷腸胃的功效，像甜石榴能生津止渴、潤燥，味道酸澀的石榴能治療腹痛、腹瀉，注意有炎癥、便秘的人少吃。

3、芒果

芒果是很多人喜歡吃的一種熱帶水果，適合胃不好的人們食用，在芒果中含有較高含量的糖類和維生素，尤其是維生素A的含量，比很多水果都要高，適量的吃還有明目護眼的作用，清熱、利尿、養胃。

4、葡萄

葡萄中含有的酒石酸，有促消化的作用，健脾和胃，含有的糖分還可以轉化成人體容易吸收的葡萄糖，適量吃能補充營養，改善腸胃，消化不好的朋友適量吃一點促消化。

5、木瓜

木瓜大家需要選擇可以生吃，還可以做菜的那種食用木瓜，含有豐富的木瓜酵素，能幫助分解我們體內多余的蛋白質，能緩解消化不良，經常吃還能美容養顏、豐胸，注意不要空腹吃。