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晚上用白醋7天暴瘦38斤，這種減肥有風(fēng)險(xiǎn)（白醋減肥的方法）

如果一個(gè)人現(xiàn)在的體重很胖，但是腸道功能好，7天就可以瘦38斤，但是這種做法還是比較冒險(xiǎn)的。減肥要循序漸進(jìn)。如果他一次性減肥太多，很可能會(huì)反彈。

其實(shí)白醋中含有大量的氨基酸，可以使胃腸道中的食物快速消化，可以在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)排便，對(duì)緩解便秘會(huì)有很大的幫助。白醋可以降血脂，所以使用白醋減肥有可能提高，但需要針對(duì)消化功能較好的人群。

白醋減肥方法一定要做好稀釋工作，不然會(huì)導(dǎo)致胃酸的濃度增高，此外白醋能夠促進(jìn)脂肪的代謝，也是導(dǎo)致人們暴瘦的重要原因之一。

白醋減肥的方法

1、蜂蜜白醋法

一般建議大家選擇白醋4勺，然后和一勺蜂蜜，再加入200毫升的溫開(kāi)水，需要提前勾兌好建，議在每天早餐前的20分鐘使用中餐和晚餐后立即使用，能夠達(dá)到快速通便和減肥的效果。

2、花生白醋法

需要準(zhǔn)備300克花生，然后將這些花生清洗干凈，放入一個(gè)玻璃瓶當(dāng)中，再倒入500克白醋，適當(dāng)?shù)膿u晃，接著需要將瓶口密封，大概需要浸泡7天到10天左右，每天早餐前吃10顆到15顆。

3、白醋黃豆法

需要將黃豆清洗干凈晾干，然后需要放在鍋里面炒熟，等到完全溫度冷下來(lái)過(guò)后，可以放入一個(gè)干燥的瓶子里面。接著需要到滿處做好密封工作，需要放在陰涼的地方保存一個(gè)星期左右即可，不需要放在冰箱里面。一般建議每天早上和晚上各使用10克，如果覺(jué)得味道并不是很好，那么可以加入少量的蜂蜜。

減肥就應(yīng)該要選擇合適的方法，每個(gè)人都應(yīng)該要找到安全的方式，循序漸進(jìn)的去控制體重。