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清熱解毒的十大水果2025最新排名前十名對比

導(dǎo)語：現(xiàn)代社會隨著人們的生活水平不斷的提高，人們越來越注重健康，在飲食方面也更注重搭配，而有時人們?yōu)榱嗣牢稌?dǎo)致有上火的現(xiàn)象，而有些水果是具有去過的功效，本文就為大家盤點(diǎn)十大清熱解毒的水果，看看有沒有你喜歡吃的水果吧。

清熱解毒的十大水果

1.西瓜

西瓜這個呈橢圓形的大型果實(shí)，是廣泛在培育世界熱帶到溫帶地區(qū)的水果品種，而這個為人所熟知的清爽解渴、甘甜多汁的盛夏佳果，因其中含有的豐富葡萄糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，使得這個水果具有清熱解暑、瀉火除煩的功能。

2.橄欖

橄欖這個在每年的10至12月間成熟的呈卵圓形或紡錘形的果實(shí)，不僅可以鮮食還可以用于腌制呈罐頭，其中含有的豐富維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，經(jīng)過研究表明，每日嚼食兩三枚新鮮橄欖還具有清熱解毒、生津止渴的功效。

3.香蕉

香蕉這種由在熱帶地區(qū)有著廣泛種植的芭蕉屬植物結(jié)出的味香可口的果實(shí)，是一種內(nèi)部含有豐富營養(yǎng)價值的高熱量水果，而這個備受人們喜愛，有著香甜軟滑果肉中的果實(shí)，在醫(yī)藥方面還具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

4.甘蔗

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甘蔗這個內(nèi)部含有豐富糖粉、水分、維生素、等物質(zhì)的溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料，除此之外，這種人們在秋冬季節(jié)常吃的水果中陰含有多種對人體有益的氨基酸和多糖類，因此具有消痰止咳、助脾氣的作用。

5.荸薺

荸薺這個以每年的5至10月為花果期的莎草科荸薺屬植物，通常是以地下膨大球莖來進(jìn)行食用，除了可被當(dāng)成水果鮮食外，還可用于做菜、熟食或制作罐頭，除此之外，還具有益氣安中、止咳解熱的功效。

6.蘋果

蘋果這個呈紅色的果實(shí)，其中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，是我國目前最常食用的水果品種之一，不同的蘋果品種也有著不同的風(fēng)味，而常吃這種水果，還具有生津潤肺、開胃和脾、降低膽固醇等作用。

7.梨

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梨這個由薔薇科梨屬落葉喬木或灌木植物結(jié)出的果實(shí)，果皮根據(jù)品種的不同，顏色也是大相徑庭，而果實(shí)在品嘗起來具有甜中帶酸、味美汁多的口感，其中含有的豐富營養(yǎng)元素，在醫(yī)療方面具有潤肺止咳、通便秘、利消化的好處。

8.橙子

橙子又被稱為柳丁、柑子，是由蕓香科柑橘屬小喬木植物橙樹結(jié)出的果實(shí)，目前市場上常見的主要被分為甜橙、冰糖橙、臍橙等多個品種，而這個品嘗起來酸甜可口的果實(shí)還具有舒肝、行氣止疼的作用。

9.枇杷

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枇杷這個樹高可達(dá)10米的枇杷樹常綠小喬木植物，通常會在每年的5至6月結(jié)出球形或長圓形的果實(shí)，而這個果樹結(jié)出的果實(shí)不僅可以鮮食，可以用于釀酒或制成蜜餞，而這種風(fēng)味鮮美且柔軟多汁的果實(shí)還具有潤肺止咳、健胃清熱的功效。

10.柿子

這個在我國有著3000多年栽培歷史的柿科柿屬落葉喬木植物，在每年的秋季會結(jié)出營養(yǎng)豐富的，具有較高藥用和經(jīng)濟(jì)價值的名叫柿子的果實(shí)，在醫(yī)藥方面，柿子還是具有止血潤便、潤肺止血、潤脾補(bǔ)腎的功效。