国产亚洲精品拍拍拍拍拍,精品无码AV无码免费专区,高清一区二区三区日本久

吃什么水果治便秘？改善便秘必吃的7種水果(附2024排名前十完整榜單)

便秘是生活中一件十分常見的事情，無論男女老少，都會出現便秘的苦惱，而且便秘不僅讓人身體難受萬分，長此以往還容易危害身體健康，因此要及時地進行調理，其中多吃水果便是方法之一，那么你知道吃什么水果治便秘呢？今天巴拉排行榜網小編就給大家推薦改善便秘必吃的7種水果，一起來詳細了解一下吧。

改善便秘必吃的7種水果

1、柑桔

柑桔內含豐富的維生素C、有機物以及檸檬酸等多種營養物質，[bai]對腸胃的蠕動有促進作用，從而調整腸胃的消化功能，緩解便秘、腹脹等情況。

2、柚子

柚子的營養價值和藥用價值巨大，是人們喜歡食用的水果之一，而且植株的口感酸甜、水分多，極其適合在便秘的時候吃，此外柚子的栽培品種多樣。

3、橙子

橙子內含一種特殊的果酸，食用后能夠促進消化和泄通，而且植株的品種豐富，富含豐富的維生素C、糖類、蘋果酸等物質，定期吃對人們的身體有利。

關鍵字：水果