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清肺化痰吃什么食物和水果？10種清肺化痰的食物和水果(附2024排名前十完整榜單)

咳嗽是生活中很常見的一種癥狀，許多疾病比如說咽喉炎、流行性感冒等都會(huì)導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生。咳嗽有著濕咳與干咳之分，濕咳會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰多。那你知道清肺化痰吃什么食物和水果？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就來列舉下10種清肺化痰的食物和水果，一起來詳細(xì)了解一下吧。

清肺化痰的食物

1、百合

中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效。[bai]其營養(yǎng)豐富，秋水仙堿等多種生物堿特殊的營養(yǎng)成分有效防治季節(jié)干燥引起的呼吸疾病。食用時(shí)最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。

2、木耳

木耳營養(yǎng)豐富，有“菌中之冠”的美稱，能幫助消化系統(tǒng)將無法消化的異物溶解，能有效預(yù)防缺鐵性貧血、血栓、動(dòng)脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。富含天然植物膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀。

3、薄荷

薄荷為辛涼性植物，具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。平常以薄荷泡茶，有利于清熱潤肺、清心明目。對呼吸疾病者十分有益，是清肺化痰食物的不二之選。

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