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十大最具人氣的堅果零食：腰果第三 榛子排第一(附2024排名前十完整榜單)

隨著人們對健康的日益關注，堅果因其豐富的營養已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食。那么你知道好吃的堅果零食有哪些？最受歡迎的堅果有哪些呢？現在巴拉排行榜網小編為大家介紹十大最具人氣的堅果零食，吃貨們趕緊來看看吧！

十大最具人氣的堅果零食

1、榛子

榛子這個以每年9至10月為果實成熟期的堅果，[bai]球形的果實外表呈黃褐色，因其中富含蛋白質、維生素、膳食纖維等營養元素，使得這個有著堅果之王美譽的堅果具有擴張血管、補脾胃、益氣力的功效。

2、核桃

核桃這個與榛子、腰果和扁桃并稱的世界四大甘國之一，因其中含有多種被人體所需的微量元素、礦物質和維生素而成為深受老百姓喜愛的堅果類食品，并擁有了養生之寶、萬歲子的美譽。

3、腰果

腰果這個由漆樹科腰果屬常綠喬木植物結出的含有豐富營養價值的世界著名四大干果之一，是含有較高熱量、碳水化合物和蛋白質的堅果，這個清脆可口、味道甘甜的堅果零食除了直接吃外，還可以制成腰果蝦仁、蔬菜腰果湯等菜品。

關鍵字：零食堅果