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經(jīng)期不能吃的水果有哪些 生理期忌口的十大水果排名

女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷經(jīng)期這個(gè)階段，而在這期間，女性很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)等問題，也有很多需要忌口的地方。那么，你知道經(jīng)期不能吃的水果有哪些嗎？下面是生理期忌口的十大水果排名，一起來看看。

10.椰子

椰子汁奶香濃郁，很是好喝。但體寒或者正處于經(jīng)期的朋友最好是少喝，因?yàn)橐右矊儆诤运栽诮?jīng)期最好是別喝。

9.藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有咖啡鞣酸，這種物資會(huì)加重痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期也要注意最好不要吃藍(lán)莓。

8.草莓

草莓紅通通，酸酸甜，很多女生都很喜歡。但你可能不知道的是，草莓也屬于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！

7.香蕉

香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有潤(rùn)腸通便的功效，很多人都喜歡吃。但香蕉也屬于寒性水果，所以女性在經(jīng)期也最好是避免。

6.西瓜

西瓜水分足，是夏季最受人們歡迎的水果。但西瓜也屬于寒性食物，處于經(jīng)期的女性吃西瓜很容易引起痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期盡量不要食用西瓜。

5.橘子

橘子味道酸甜，讓人口齒生津，吃了還想再吃。但橘子也屬于寒性水果，體熱的人吃了還好，但對(duì)處于經(jīng)期的女性來說，最好是別吃。

4.橙子

橙子與橘子都屬于柑橘類的水果，除了口感有些許差異，但特性其實(shí)是差不多的，在經(jīng)期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。

3.芒果

芒果屬于寒性類的食物，體質(zhì)偏涼或者極寒者都不宜多食，而正處于經(jīng)期階段的女性則更要避免食用芒果。

2.柿子

柿子屬于寒性水果，尤其是到了秋天，體寒的人絕對(duì)不能吃。就算萬一是真的想吃，也要拿熱水燙皮后再吃。

1.山楂

山楂開胃，但吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鋅，對(duì)健康不利，處于生理期的女性吃過后還會(huì)加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其他處于經(jīng)期的女性吃山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過量。