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上課怎么提高注意力 集中注意力的方法

中學階段的學習以老師講解為主，如果上課注意力不能集中，那么聽課效率就不會高，導致學習成績也無法提高。為此小編整理了一些提高注意力的方法，希望對大家有所幫助。

1、明確上課目標

一般上課經常走神的學生都是沒有課前預習習慣的，等到老師上課的時候自己的思想很被動的跟著老師走，不能自主思所學內容以及預測接下來的內容，這樣的狀態在保持幾分鐘以后大腦就會疲勞，從而去想一些讓自己比較輕松的事情。

上課的時候最好先看一下本節課的內容，不懂的地方標記出來等著老師講解。帶著問題聽課也就是激發自己的求知欲，從而集中精神聽講。

2、改善學習上的不良環境

學習上的不良環境是指影響注意力的人和物。把自己的課桌收拾的干凈整潔一些，只留下節課要用到的東西，把分散自己注意力的東西都拿下去，這樣才能把注意力集中到聽課上。

3、培養興趣

興趣是最好的老師。如果對一門課程感興趣的話，不管是自己做題還是上課都不會感到痛苦，學的時候也會盡最大的努力。相反的，如果對一門課程不感興趣，每到上那們課的時候，就會覺得時間過得很慢，老師講的感覺很難，更多的注意力會放在時間上，時間長了成績越來越差，對這門課也越來越厭惡。所以想要學好一門課程，上課的時候集中注意力，就要努力去發現這門課的有趣之處，這樣學才會有效率，同時也不會感到枯燥無聊。